適度な運動で血行促進
一歩家から出ると車、電車、バス、タクシーと交通手段が便利な世の中になりました。会社や買い物にいってもエレベーターやエスカレーターばかり利用して階段なんて使わない、そんな生活してませんか?便利なものに頼りきっている現代人はどうしても運動不足になりがちです。 運動不足は心肺機能 の低下や筋力の低下をまねくばかりでなく、摂取したカロリーが正常に消費できず肥満の原因になります。このような状態では血行が悪くなる一方です。 スポーツジムに通ったり、朝の公園を散歩したりして適度な運動を心がけましょう。いままでの生活と違ったことにチャレンジすることで、健康や髪の毛のためにもなりますし、新しい出会いがあるかもしれませんよ。



