早起きは髪の毛の徳！
今すでに朝シャンをしている人は30分、これから始めようとする方は1時間は早起きして、朝シャンの為の時間を確実に確保しましょう。 これは、しっかりとシャンプーし、マッサージし、すすぐため。時間がある夜にするシャンプーと同じように入念にしっかり時間をとってシャンプーしましょう。 なお、「これまでの食事の時間を朝シャンにまわす」というのは、厳禁です。やはりきちんと朝食をとらないと、髪に栄養は行き渡らないので健康な髪の毛になりません。
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