ヘアケアしようよ！いいヘアケア.com

ヘアケアと睡眠

毎日の仕事に追われて、残業そして残業、週末はそのストレス解消のために徹夜で呑みあかす、こんな生活をおくりがちな現代人ですが、実は寝不足は髪の毛に大きなダメージを与えるのです。

当たり前の話ですが、ぐっすり眠った後は、体が元気になり気力、体力、ともに充実し、活気にあふれる自分を取り戻すことができますよね。

ところがどうでしょう、寝不足になるとまず体はだるく、動きに切れがなく、頭もなんんかボーっととしていますよね。
簡単に言うと、髪の毛もそれと同じことがいえるのです。

ちゃんと睡眠が足りていると髪の毛（毛根）も元気で、寝不足だと元気がないのです。

睡眠とは、修復の時間なのです。

つまり、昼に受けたダメージや溜まったストレスなどを、寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復するのが、睡眠なのです。
　

動物や人間の体は睡眠によってリセットされ元気をチャージしているのです。

髪の毛も毛根も一緒です。