ヘアケアと睡眠:ヘアケアしようよ!いいヘアケア.com
ヘアケアと睡眠:ヘアケアしようよ!いいヘアケア.com

いいヘアケアTOP 毛根チェックをしよう! ヘアケアサイトリンク集 サイトマップ

ヘアケアと睡眠の目次

>>薄毛体質改善法は、すでに4千名以上の方が購入した、自宅で簡単にできる発毛法はコチラ

売れてる!通販人気ヘアケアシャンプーランキング
馬油で抜け毛が止まる? 頭皮からヘアケア「ウーマシャンプー」
馬油の油が頭皮の汚れ(油)を浮かせてキレイにします。育毛は頭皮環境を整えることが大切です。 頭皮環境を集中ケアする「馬油シャンプーU-MA(ウーマ)」 薄毛でお悩みの方に
返金保証のついたヘアケアミスト 返金保証のついたヘアケアミスト「M−1」
「たった2ヶ月で髪が生えてきた!」酵素研究40年の歴史から生まれた世界初「分子ピーリング」の育毛液。たった2ヶ月で効果を実感できる即効性があります。「効果がない!」「満足いかなかった!」お客様には、全額返金システムをご利用いただけます。

HOME >> ヘアケアと睡眠

ヘアケアと睡眠

ヘアケア毎日の仕事に追われて、残業そして残業、週末はそのストレス解消のために徹夜で呑みあかす、こんな生活をおくりがちな現代人ですが、実は寝不足は髪の毛に大きなダメージを与えるのです。 当たり前の話ですが、ぐっすり眠った後は、体が元気になり気力、体力、ともに充実し、活気にあふれる自分を取り戻すことができますよね。 ところがどうでしょう、寝不足になるとまず体はだるく、動きに切れがなく、頭もなんんかボーっととしていますよね。 簡単に言うと、髪の毛もそれと同じことがいえるのです。 ちゃんと睡眠が足りていると髪の毛(毛根)も元気で、寝不足だと元気がないのです。 睡眠とは、修復の時間なのです。 つまり、昼に受けたダメージや溜まったストレスなどを、寝ている間に働く免疫細胞やホルモンによって修復するのが、睡眠なのです。   動物や人間の体は睡眠によってリセットされ元気をチャージしているのです。 髪の毛も毛根も一緒です。

ヘアケア

寝る子は育つ、寝る毛も育つ

ヘアケア髪の毛1日だらだらと伸びているのではないのです。 成長する時間帯というものが存在します。 それは、夜。特に22時から2時の間なのです。 その理由は、「副交感神経が最も活発化し、成長ホルモンが大量に分泌される」時間帯だからです というわけでとにかくいつでも寝ればいいてもんじゃないのです。 好き勝手な時間に睡眠をとるよりは、この時間帯を含めた夜にしみんをとることが効率的なヘアケアにつながると言えます。 当然この時間帯は社会的活動もお休みなのが一般的ですがもしあなたが夜の帝王であれば、この時間帯は活動中ですが、髪の毛のためにも時間外活動は控えましょう。 この時間帯人が最もリラックス、ストレスから解放される時間とも言えるわけで、そんな環境でゆっくりと自分の世界で休息することがより充実した回復・成長につながるといえるでしょう。 ゆったりベッドに横になり、ぐっすりと眠る。睡眠中は筋肉活動が低下すると同時に、頭皮が心臓と同じ高さになります。 そうなることで当然「頭皮の循環血液量が比較的多くなる」ことも、「寝る髪は育つ」理由の一つでしょう。 こうしたメカニズムから、特に22時から2時の間が髪の毛にとってのまさにゴールデンタイムなのです。

ヘアケア

睡眠不足で髪がリストラ

ヘアケア睡眠によって臓器の免疫力を高め、体力を回復させます。寝不足だとと疲れが取れないのと同じで、体の機能 も低下するのですが、まず最初にストップされるのが実は髪の毛や頭皮へのバックアップなのです。 なんでやねん!とおもわずツッコミをいれたくなりますが、つまり毛髪は他の臓器等に比べて重要度が低いと体が判断してしまい優先順位の高い場所を先にケアするために、毛髪へ栄養を送らないシステムが稼働して髪の毛はまさにリストラにあうのです。 つまり寝不足によって一番ダメージをくらうのは髪の毛となるわけです。 そのひとの想いとは裏腹に、大事なものが真っ先に切り捨てられるなんて・・・

ヘアケア

■「ヘアケアと睡眠」に関する目次


ヘアケアYES or NOクイズ!
おでこの広い人は必ずハゲる?
七三分けはハゲやすい?
M字薄毛は諦めるしかない?
ギャンブル好きはハゲる?
サーファーはハゲやすい?
ライダーはハゲやすい?
ロックンローラーはハゲやすい?
頭皮が柔らかければハゲない?
薄毛になったら髪は短くしたほうがいい?
髪の毛の太さはヘアケアで太くなる?

ヘアケア 髪の毛の雑学事典
髪の毛は何でできてるの?
髪の毛の太さは?
髪の毛ってホントに強い!
髪の毛はどこまで伸びる?
髪の毛はなんでも知っている。
ダイエットと髪の毛
タバコと髪の毛
ヘアカラーと髪の毛
ドライヤーと髪の毛
セックスと髪の毛



オススメサイトヘアケアTOPページへヘアケアリンク集いいヘアケアの基本お問い合わせ
いいヘアケア準備編いいヘアケア実践編いいヘアケアグッズ


ヘアケアと睡眠