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ハゲのカリスマ！生えなきゃ全額返金！ハゲ(かけ)からの生還育毛・発毛大作戦！！
特に若い男性で一人暮らしの人は、どうしてもコンビニ弁当やインスタント食品、ファーストフードなどでの食生活が中心となってしまい鉄分が不足になりがちです。 鉄分が不足すると貧血になったり、血行が悪くなったりします。そうなると酸素や栄養分は血液によって運ばれるわけですから、身体や髪の毛の健康にはよくありません。 鉄分の多い食材はレバー、ほうれん草、しじみ、などです。レバーやほうれん草が苦手な人はいろいろと工夫して食べてみましょう。 ネットなんかで調べると、けっこうおいしいレシピなんかがありますよ。
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・ヘアケアと食事の関係
・髪に良いタンパク質は植物性を！
・海藻類で元気な内臓！
・やっぱり緑黄色野菜！
・１日1つは果物を摂ろう
・血液サラサラ鉄分も忘れずに
・根野菜でミネラルを
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