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1日1つは果物を摂ろう

ヘアケア果物は食物繊維、カリウム、ビタミンが豊富ですなかでも言わずと知れたビタミンCはタップリふくんでいます。特に、喫煙している人は、このビタミンCが不足しがちなので果物でしっかり補給しましょう。 糖分が多くてもカロリー控えめの果物、できれば1日1つは摂りたいですね。 でも果物って結構 いい値段するし、毎日はチョットねぇ、と思ってるみなさん、スーパーの青果コーナーをよく見てみると売れ残りのフルーツをカットしてパックでお得なプライスになっていたりしますよ。 果汁100%のジュースを特売の時に買い占めるとかいろいろ工夫してみてはいかがでしょうか。

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